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一周菜譜

發布時間:2019-9-27 9:32:00 瀏覽次數:4004

日期	早餐	中餐	晚餐
星期一	稀飯、豆漿、包子、饅頭、油條、油餅、蛋炒飯、點心、蛋糕、茶葉蛋、八寶粥、綠豆湯等，可以任其挑選兩種	大排、紅燒魚、土豆燒雞肉、肉片炒蘿卜、尖椒炒雞蛋、小青菜、大白菜、素炒豆角……	肉沫蒸蛋、蒜苔炒肉片、蘿卜燉排骨、香腸炒四季豆、炒青菜、紅燒豆腐……
星期二	稀飯、豆漿、包子、饅頭、油條、油餅、點心、蛋糕、甜酒沖蛋、榨菜等，可以任其挑選兩種	豬腳燉黃豆、紅燒帶魚、尖椒炒豬肝、肉沫蒸蛋、臘肉炒花菜、海帶、包菜、紅燒豆腐……	白切鴨子、油炸魚、午餐肉炒圓椒、西紅柿炒蛋、炒青菜、豆芽……
星期三	稀飯、豆漿、包子、饅頭、油條、油餅、點心、蛋糕、咸菜、豬骨海帶湯等，可以任其挑選	紅燒肉、清蒸魚塊、香菇炒鴨肉、肉沫香干、圓椒炒肉片、韭菜炒蛋、大白菜、土豆絲……	麻油鳳爪、肉沫蒸蛋、雞什炒尖椒、四季豆炒肉、涼拌青瓜、炒空心菜……
星期四	稀飯、豆漿、包子、饅頭、油條、油餅、點心、蛋糕、炒粉絲、湯面、炒年糕等，可以任其挑選兩種	清蒸小黃魚、紅燒獅子頭、荷包蛋、扁豆炒肉片、豆子燉小排、豆腐干炒肉、紅燒冬瓜、炒青菜、紅燒豬血……	清蒸肉丸、跺椒魚塊、香干炒肉、芹菜炒肉、燒鴨炒洋蔥、酸辣蘿卜絲、炒青菜……
星期五	稀飯、豆漿、包子、饅頭、油條、油餅、點心、蛋糕、蒸雞蛋、麻球等，可以任其挑選兩種	紅燒雞翅、魚頭燒豆腐、鮮雞肉燉香茹、肉沫茄子、西芹炒魷魚、紅燒豆腐、炒青菜、豆芽……	梅菜扣肉、清蒸時魚、芋頭燜排骨、木耳炒肉、涼拌粉絲、炒菠菜……
星期六	稀飯、豆漿、包子、饅頭、油條、油餅、點心、蛋糕、咸蛋、南瓜粥等，可以任其挑選兩種	油炸魚、花生米燉豬腳、辣椒炒豬肝、西紅柿炒蛋、黃瓜炒肉、炒南瓜、炒青菜、酸辣土豆絲……	紅燒帶魚、蝦米蒸蛋、肉圓炒青瓜、肉沫豆腐、酸辣土豆絲、炒青菜、涼拌海帶……
星期日	稀飯、豆漿、包子、饅頭、油條、油餅、點心、蛋糕、豆腐腦、麻球等，可以任其挑選兩種	紅燒小卿魚、青椒回鍋肉、木耳炒雞肉、土豆燒鴨肉、絲瓜炒肉、四季豆、炒窩筍、涼拌黃瓜……	清蒸魚塊、辣子雞、豬舌炒辣椒、平菇炒肉絲、西紅柿炒蛋、炒三絲、炒青菜……